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很多人认为，关节炎都是老年人的“专利”，年轻人不会患关节炎，不注意对关节的保养。其实，这种观点是错误的。保养关节，就要从年轻做起。 关节在23岁左右发育成熟，不好好保养，到了30岁以后，就开始磨损。特别是膝关节和踝关节，它们是受力最大的两个关节，不仅要承载体重，还要在跑跳时起到减震、缓冲等作用，最容易受到伤害。因此，养护关节，要从年轻做起。年轻人喜欢踢足球、打篮球等运动，一定要在运动时保护关节，戴好护膝、护腕，注意不要受伤。同时还应注意做好保暖措施，拒绝做“冻美人”，关节最怕受凉，一旦受凉其造成的病痛是难以恢复的，当然补充骨胶原也是关键，人在30岁以后就应该适当的补充骨胶原来充盈关节滑膜，提高骨骼韧性，预防骨质疏松。 如果年轻时关节经常受伤，到了老年，就易引发关节炎。因此，老百姓常说的关节“发炎”，跟大家理解的“炎症”不一样。关节炎不需要抗菌消炎，也不需要吃消炎药，而是关节老化、蜕变、磨损加重而引起的病理现象，出了年轻时要多加注意外，适当补充骨胶原是可以缓解并改善关节疼痛的，比如圆素.骨肽这类的 此外，养护关节，除了要保护骨骼，也要保护软骨。软骨覆盖在膝关节骨骼表面，厚度为3~7毫米不等，软骨越厚，关节寿命越长。很多运动员因高速运动，又经受多次高速撞击，软骨受损，年纪轻轻就出现严重的关节炎。因此，年轻人锻炼时要注意保护关节，等上了年纪才不会患上关节炎。
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发表于 2017-2-16 09:16:12
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