如何预防骨关节炎

微笑纯属礼貌

1、应注意保暖，防止受寒、受潮，特别是患有骨关节疾病的患者要护好膝关节和腰部等部位，不要在室外逗留时间过长，避免冷空气刺激关节使疼痛症状加重。

2、可以适当进行体育锻炼，如慢走、游泳等，不宜进行剧烈运动。

3、对受累的关节应加以保护，降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，使用手杖、步行器等。

4、平时对受累关节注意保暖，可以用热水袋、热毛巾等热敷，大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。

5、肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。一旦超过标准体重，那么毫无疑问，减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于本病的治疗。