经常运动的好处你知道吗

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随着年龄的增长，骨骼渐渐的退化，骨头的承受能力越来越弱，最后我们会产生骨质增生这种疾病。一般治疗骨质增生的方法有很多，包括日常养护，及时补充骨胶原。其中运动也是治疗骨质增生的一种方法，下面就让我们看看运动对骨质增生的好处。

　运动对骨质增生的好处：

　　一、经常运动，可以改善血液循环功能，能使机体各部获得充足的营养。

　　二、经常运动可使各关节保持较大的活动范围，关节软骨受力均匀，不至于软化。

　　三、运动使肌肉、韧带强而有力，可以固定关节，加强骨的坚固性。

　　四、经常运动，可以使关节内不断分泌滑液，滑液对关节有营养作用，可以推迟其老化。

　　五、常备冰块可应急。